Controlando Nuestros Sueños:

El Sueño Lúcido (cont.)

1

2

3

4

Los Beneficios del Sueño Lúcido

A pesar de que algunas personas tienen la idea de que el sueño lúcido es una mera curiosidad, fascinante tal vez, pero sin valor práctico lo cierto es que el existen estudios que parecen indicar que el sueño lúcido nos puede reportar una buena cantidad de beneficios.

Un estudio reciente sugiere que las personas que tienen sueños lúcidos tienen una mayor capacidad de actuar con independencia de criterio y que resisten mejor las presiones que le ponen otras personas.  Lo que no se sabe a ciencia cierta es si lo que sucede es que los soñadores lúcidos desarrollan esta capacidad como resultado de sus experiencias oníricas o si lo que sucede es que las personas con mayor independencia de criterio tienden a tener sueños lúcidos con mayor frecuencia que el común de las personas.

Otras personas han encontrado que el sueño lúcido es una de las formas más efectivas para combatir las pesadillas y sueños desagradables.  Cuando nos damos cuenta de que estamos en medio de un sueño también comprendemos que nada de lo que allí suceda nos puede causar daño físico.  Por tanto no hay necesidad de huir cuando se nos presenta un monstruo o alguien que quiere matarnos.  Por lo tanto en vez de correr para escapar podemos volvernos y preguntarle a quien trata de hacernos daño en el sueño el porqué lo hace.  De ese modo el diálogo que entablamos con los personajes de nuestros sueños puede ser extremadamente revelador y terapéutico.  Un soñador lúcido relata que sufría de un sueño recurrente en el que un león lo perseguía.  Una noche en medio de dicho sueño entro en estado de lucidez y, sabiendo que solo era un sueño y que por tanto no habría de sufrir daño real, decidió que en vez de huir del león lo habría de enfrentar.  El resultado fue que el león en lugar de devorarlo se puso a jugar con él y posteriormente se convirtió en una hermosa mujer.  Este tipo de experiencia es muy común entre los soñadores lúcidos y nos puede ayudar a comprender que tenemos la capacidad de enfrentar y conquistar nuestros miedos resultando fortalecidos y renovados por ese acto.

El sueño lúcido puede servir también para ayudarnos a conquistar metas o practicar destrezas.  Vladimir Horowitz, quien fuera uno de los más grandes pianistas del siglo XX, utilizaba sus sueños para perfeccionar su técnica y practicar complicadas técnicas.  También podemos utilizar el sueño lúcido para pulir nuestras destrezas sociales y superar problemas como la timidez.

Existe evidencia anecdótica que apunta a la posibilidad de que el sueño lúcido pueda ayudarnos a sanar más rápidamente de diversas enfermedades.

El Sueño Lúcido y la Consciencia

Que un fenómeno como el sueño lúcido sea posible rompe con muchas de las ideas que tradicionalmente se han tenido acerca de la mente humana y la consciencia.  Generalmente se cree que los sueños se caracterizan por la incapacidad para actuar intencionadamente o con un propósito.  Sin embargo, el fenómeno del sueño lúcido nos enseña que esto no siempre es así.  El sueño lúcido también da origen a nuevos interrogantes y áreas de investigación.  Uno de las interrogantes que mayor interés despierta  es el que tiene que ver con la comunicación entre el consciente y el inconsciente.  Claramente en el sueño lúcido tenemos un ejemplo de nuestra mente consciente dialogando con nuestro inconsciente y ejerciendo influencia sobre las creaciones de éste.

¿Podemos Realmente Controlar el Contenido

de Nuestros Sueños?

Existe cierto grado de controversia sobre cuanto control podemos tener realmente sobre nuestros sueños.  Algunos investigadores y soñadores lúcidos creen que es posible lograr un control prácticamente ilimitado sobre el contenido de nuestros sueños.  Otros como Jeremy Taylor piensan que nuestra mente consciente no puede controlar a nuestra mente inconsciente, lo que quiere decir que en realidad nunca controlamos nuestros sueños.  Según estos investigadores más que controlar nuestros sueños lo que realmente podemos hacer es influir sobre los mismos.  Para Taylor los sueños están basados en elementos arquetípicos que son mucho más sabios y poderosos que la consciencia de cualquier persona.  Por tanto, si lo que tratamos de hacer con un sueño no está en armonía con lo que el sueño como mensajero de nuestro inconsciente está tratando de decirnos, no lo lograremos.  Según este investigador “la ilusión de control solamente se produce cuando lo que yo deseo está en armonía con lo que el sueño está tratando de hacer”.

A pesar de esto muchos soñadores lúcidos alegan ejercer considerable control sobre sus sueños.  Se piensa que la capacidad para lograr control sobre el sueño depende de la confianza de la persona que sueña.  Si creemos que somos incapaces de hacer algo en un sueño lo más probable es que no lo podamos hacer.

De cualquier modo, la mayoría de los investigadores cree que  el tipo de control que podemos ejercer con mayor facilidad en nuestros sueños (y el que probablemente nos reporte mayores beneficios) es el control de nuestra conducta.  Este es el tipo de control que logramos cuando, para dar un ejemplo, nos damos cuenta que estamos teniendo una pesadilla y en vez de tratar de escapar de la situación reconocemos que esto es sólo un sueño y cualquier cosa que en el mismo suceda no puede hacernos daño.  En numerosas ocasiones este cambio de actitud hace que el sueño se transforme en uno positivo.

http://www.suenos.saludparati.com